8月10日（火）第2回滋賀レイクスターズ「バスケットボール短期スクール」守山校が開催されましたのでその模様をお伝えします。

≪守山校≫
会場：守山市民体育館〈守山市三宅町100〉
短期スクールパートナー：ヤススポーツ


スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」

キッズクラス
【参加人数】23名（2名欠席）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ/＃9岡田優選手/伊戸重樹練習生
＃9岡田選手から一言



【練習メニュー】（★・・・ポイント）
★根間ACちょこっとレクチャー・・・「ハーフライン、センターサークル」
　毎回ウォーミングアップ前に、バスケットコートの各場所を紹介していきます。



①ウォーミングアップ
　ダッシュ（正面・後ろ）
　スキップ（正面・サイド）
　ストップラン
　長座～ダッシュ
★ダッシュの時にこけない為には、重心を上手く使い、母趾球（ぼしきゅう）を意識する事。かかとに体重を乗せないように気をつけよう！



②ハンドリング
　トス
　上投げキャッチ
　バウンドキャッチ
　ボール回し（頭・お腹・膝）
★手のひら全面使うよりも、指先を少し曲げ指先だけでボールを扱いましょう。



③ドリブル左右
　ドリブルストレート（低・中・高）
　ドリブルじゃんけん
★下を向かず、前を向きながらドリブルを練習する為、根間ＡＣとドリブルをつきながらジャンケン対決！



④反射神経
　2人1組のボール取り（頭・肩・お尻・膝・ボール）
★2人の間にボールを置き、根間ＡＣのコール「頭・肩・お尻・膝」に合わせてその箇所を両手でタッチ！そして、「ボール」のコールでボールを取り合う。



⑤シュート
　正面・左サイド・右サイド
★バックボードの小さい白い枠を狙うように挑戦！リングに届かない場合は、カゴを使用し、しっかり狙いを定める練習。
★シュートのイメージとして、膝・手首（スナップ）・肘・ジャンプが重要。人差し指・中指でシュートを打つイメージで！



終了の挨拶



【コーチコメント】
練習では失敗しても恥ずかしくない。声を出すのも恥ずかしくない。だから失敗を恐れずに積極的に失敗して、上手くなって下さい！

ジュニアクラス
参加人数：29名（2名欠席）
開催時間:19:00～20:30
講師：根間洋一アシスタントコーチ/＃9岡田優選手/伊戸重樹練習生
はじまりの挨拶「1・2・3Lakes！」



【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォーミングアップ
　ダッシュ（前後）
　笛ダッシュ（笛１回でフロント・２回でバックダッシュの状況判断）
　切り返しダッシュ（前後）
　ハーキーからダッシュ（ノーマル・スイング・１ステップ）
★ダッシュの時に必ず１歩前に踏み出してからダッシュすることを徹底！



②ハンドリング
　ボール回し（顔の前・頭・膝・片足上げ・スネーク・捻り（ボール２個））
★手のひら全面使うよりも、指先を少し曲げ指先だけでボールを扱いましょう。
★姿勢が前かがみになったり、高いままになっていると、次の動作に移るまで時間がかかってしまいます。常に次の体制に移れるよう低い姿勢を意識しましょう！



③ドリブル
　レッグスルー左右
　かめはめ波（ボールを前に突き出す）
　オールライン
★強くドリブルをつき、目線、姿勢を前に向けることを意識！



④ボールスイング～ピポット（ボールをディフェンスから守り、キープする）
　ボールキープ（左右の肩・腰・膝・頭の後）
　オープンスタンス（左右の肩・腰・膝・頭の後）
　クロススタンス（左右の肩・腰・膝・頭の後）
★ボールの位置づけを常に意識すること。そしてパワースタンスをとり、ボールをキープ！



⑤対面パス（2人1組）
　スイングからパス
★ディフェンスをイメージしながらピポットを使い、相手へパスを行う。



⑥シュート
　レイアップドリル（ノーマル・プロテクト・肩・オーバー）
★始めはボール無しでレイアップの歩幅をイメージし、次にボールを使用してノーマル・プロテクト・肩・オーバーのドリルを行うことで、シュートステップのミスを防ぐ。相手にボールをカットされないようにしっかりキープすることも忘れないように注意すること！



【コーチコメント】
練習では失敗しても恥ずかしくない。声を出すのも恥ずかしくない。だから失敗を恐れずに積極的に失敗して上手くなって下さい。そして、毎回コートに来る度、何か１つ目標を持って練習をしてください！

次回（第3回）は8月17日（火）です。
今回の短期スクールの様子は、根間洋一ＡＣブログでもご紹介しています！


また、「バスケットボール短期スクール」守山校は、スクール生を追加で募集しております。
下記の募集概要をお読みいただき、是非ご参加ください！

－追加募集概要－

≪募集定員≫
キッズクラス：定員１５名まで（現在２５名）
ジュニアクラス：定員８名まで（現在３２名）
※いずれも先着順となります。

≪スクール料≫
※スクール料は受講料＋Tシャツ代を含みます。
パターン①（終了！）
８月１０日（水）～全５回
１１，０００円（税込み）
パターン②
８月１７日（水）～全４回
９，５００円（税込み）
パターン③
８月２４日（水）～全３回
８，０００円（税込み）

≪申込期間≫
パターン①の場合（終了！）
２０１０年８月６日（金）～１０日（火）PM０：００まで
パターン②の場合
２０１０年８月６日（金）～１６日（月）
パターン③の場合
２０１０年８月６日（金）～２３（火）

※募集定員に達した時点で終了となります。

≪申込みの手順≫
メールorFAX　→　仮申込終了　→スクール当日会場へお越しください　→　正式申込　→　当日から練習参加していただきます。
≪申込方法≫
・メールにて下記宛先まで仮申込み下さい。
宛先：

下記項目を記入
□スクール生氏名、□保護者氏名、□連絡先、□性別、□希望クラス、□スクール料（上記パターン①②③からお選び下さい。）
・FAXにて仮申込み
送信先：077-527-1029（滋賀レイクスターズ）
□下記申込用紙をご自宅で印刷の後、レイクス宛に送信下さい。
短期スクール申込書Ｎｏ1（309KB）
短期スクール申込書Ｎｏ2（176KB）

※仮申込確認次第、レイクスからご連絡差し上げます。
※正式申込み（支払い）は、スクール当日に行います。

≪お問合せ先≫
株式会社滋賀レイクスターズ
077-527-6419（担当：井上）
※土・日、お盆休み（8/12～15）を除く