【バスケットボール短期スクール】守山校最終回レポート
9月21日（火）最終回（第6回）滋賀レイクスターズ「バスケットボール短期スクール」守山校が開催されましたのでその模様をお伝えします。
≪守山校≫
会場：守山市民体育館〈守山市三宅町100〉
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】24名（欠席者1名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ／＃11藤原隆充選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
＜親子ふれあい教室＞
①ウォームアップ
ノーマルラン
バックラン
ランジウォーク
ジャンプ（前後・左右）
★笛の音ですぐ反応してダッシュする。
★バックランの時の体重移動を後（かかと）にのせない。
②ボールハンドリング（二人組）
人差し指ボール乗せ
片足立ちパス
バウンドパス
ドリブルじゃんけん
頭・肩・膝・ボールタッチ
★反射神経を早くなるために、しっかりとコーチの言っている部位を聞くこと
★ドリブルじゃんけんは視野を保つために前をしっかりと見る
③５対５のゲーム（保護者も参加）
園児（４歳～５歳）・１年生・保護者混合ゲーム
２年生 ＶＳ ３年生
最後は、『１・２・３ Lakes！！』
【コーチコメント】
計６回のスクールお疲れさまでした。まだまだ上手くなる可能性を持った生徒が多く将来が楽しみです。
短期スクールで教えてもらったことを、継続できるように日々頑張ってください。
本当にお疲れ様でした。
ジュニアクラス
【参加人数】32名（欠席者0名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ／＃11藤原隆充選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
ダッシュ（前後）
笛ダッシュ（前or後）
切り替え笛ダッシュ（前後）
ジャンプ（片足・ハーキー・ハーキーから１ステップ）
★笛の音で反射神経（反応）を早くする
②ドリブル
ストレート
フロントチェンジ
かめはめ波ドリブル
★フロントチェンジの時は姿勢を低く、ディフェンスの手の下を通させるようにする
★視野を前にしてドリブルする
③レイアップ
ノーマル
プロテクト
オーバーヘッド
★ディフェンスをイメージして、すぐ対応出来るようにレイアップ技術を身につける
④ミートシュート
シェイビングドリル
★ミート・シュートステップの時に左・右、右・左のステップを意識すること
⑤５対５（５分ゲーム）
男子２チーム
女子２チーム
★フロアバランス、状況判断をしっかりする
最後は、『１・２・３ Lakes！！』
【コーチコメント】
計６回のスクールお疲れさまでした。毎回成長している生徒ばかりで、将来が楽しみです。
教えてもらった技術を、チームに帰っても継続して出来るようにしてください。努力すればすぐ上達する生徒ばかりです。
後、スクールに参加させてくれた両親にも感謝の気持ちを忘れずに「ありがとう」を言葉で伝えてください。
今回の短期スクールの様子は、根間洋一ＡＣブログや＃１１ＷＡＲＡ（ワラ）ブログでもご紹介しています！
＜お知らせ＞
滋賀レイクスターズバスケットボール短期スクールに引き続き、中期スクールを開校予定！
詳細は、後日滋賀レイクスターズ公式ＨＰにて発表いたします。
（短期スクール生には、スクール最終日に中期スクールのご案内を配布しております。）
≪守山校≫
会場：守山市民体育館〈守山市三宅町100〉
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】24名（欠席者1名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ／＃11藤原隆充選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
＜親子ふれあい教室＞
①ウォームアップ
ノーマルラン
バックラン
ランジウォーク
ジャンプ（前後・左右）
★笛の音ですぐ反応してダッシュする。
★バックランの時の体重移動を後（かかと）にのせない。
②ボールハンドリング（二人組）
人差し指ボール乗せ
片足立ちパス
バウンドパス
ドリブルじゃんけん
頭・肩・膝・ボールタッチ
★反射神経を早くなるために、しっかりとコーチの言っている部位を聞くこと
★ドリブルじゃんけんは視野を保つために前をしっかりと見る
③５対５のゲーム（保護者も参加）
園児（４歳～５歳）・１年生・保護者混合ゲーム
２年生 ＶＳ ３年生
最後は、『１・２・３ Lakes！！』
【コーチコメント】
計６回のスクールお疲れさまでした。まだまだ上手くなる可能性を持った生徒が多く将来が楽しみです。
短期スクールで教えてもらったことを、継続できるように日々頑張ってください。
本当にお疲れ様でした。
ジュニアクラス
【参加人数】32名（欠席者0名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ／＃11藤原隆充選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
ダッシュ（前後）
笛ダッシュ（前or後）
切り替え笛ダッシュ（前後）
ジャンプ（片足・ハーキー・ハーキーから１ステップ）
★笛の音で反射神経（反応）を早くする
②ドリブル
ストレート
フロントチェンジ
かめはめ波ドリブル
★フロントチェンジの時は姿勢を低く、ディフェンスの手の下を通させるようにする
★視野を前にしてドリブルする
③レイアップ
ノーマル
プロテクト
オーバーヘッド
★ディフェンスをイメージして、すぐ対応出来るようにレイアップ技術を身につける
④ミートシュート
シェイビングドリル
★ミート・シュートステップの時に左・右、右・左のステップを意識すること
⑤５対５（５分ゲーム）
男子２チーム
女子２チーム
★フロアバランス、状況判断をしっかりする
最後は、『１・２・３ Lakes！！』
【コーチコメント】
計６回のスクールお疲れさまでした。毎回成長している生徒ばかりで、将来が楽しみです。
教えてもらった技術を、チームに帰っても継続して出来るようにしてください。努力すればすぐ上達する生徒ばかりです。
後、スクールに参加させてくれた両親にも感謝の気持ちを忘れずに「ありがとう」を言葉で伝えてください。
今回の短期スクールの様子は、根間洋一ＡＣブログや＃１１ＷＡＲＡ（ワラ）ブログでもご紹介しています！
＜お知らせ＞
滋賀レイクスターズバスケットボール短期スクールに引き続き、中期スクールを開校予定！
詳細は、後日滋賀レイクスターズ公式ＨＰにて発表いたします。
（短期スクール生には、スクール最終日に中期スクールのご案内を配布しております。）
【バスケットボール短期スクール】大津校最終回レポート
9月15日（水）最終回（第6回）滋賀レイクスターズ「バスケットボール短期スクール」大津校が開催されましたのでその模様をお伝えします。
≪大津校≫
会場：におの浜ふれあいスポーツセンター＜大津市におの浜4丁目2－40＞
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】36名（欠席者3名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】石橋貴俊ヘッドコーチ／＃12石橋晴行選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
＜親子ふれあい教室＞
①ボールハンドリング
ゆきだるま
２人組ドリブル
大の字またぎ
★バランス感覚を養うことと指先の神経を使う
②２人組パス
ノーマル
バウンドパス
フックパス
ビハインドパス
★相手のターゲットハンド（胸）にしっかり出せるようにする
★パスを出す時のボールポジションが、胸の位置・腰の位置であること
最後は、『１・２・３ Lakes！！』
【コーチコメント】
最後のスクールはどうでしたか？
最初のスクールと比べ、みんなバスケの技術が上達していました。
これをキッカケにもっとバスケ好きになって、未来のレイクスの選手も目指して下さい。
そして、皆の為にスクールに通わせてくれた両親に、必ず「ありがとう」と感謝するようにして下さい。
６回のスクールお疲れ様でした！
ジュニアクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】石橋貴俊ヘッドコーチ／＃12石橋晴行選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
２人組ルーズボール（各２０回）
２人組スライド（各２０回）
②ドリブル～サークルパス
★スピードドリブルをしてジャンプステップした時にしっかりと止まる
★パスを出す時、足を必ず出してパスを出す
★ドリブル、パスを正確に！適当にしない！
③３人組パス
パスフェイク～フロントターン（左右）
★ターンした時にバランスを崩さず、重心の位置を変えずターンする
★ターンする時に腰を浮かさない
④２人組ドリブル（１対１ドリル）
かめはめ波ドリブル（１，２，３で抜く）
ロールターン（１，２，３でロール）
★かめはめ波ドリブルで抜き去る時、大きく１歩足を前に踏み出し、ディフェンスの背中に回り込むイメージ
★ロールターンで抜く時、上体を低くしてバランスを崩さずターンする
★ボールの位置もディフェンスに取られないようなポジションであること
⑤ゲーム
最後は、『１・２・３ Lakes！！』
【コーチコメント】
最後のスクールお疲れ様でした。
最初のスクールと比べ、パス・ドリブル・シュートの技術が上達していて驚きました。
スクールで教えてもらった事を周りのお友達にも伝えられる様にして下さい。
そして、両親へ感謝の気持ちを忘れずに、日々成長していってください！
＜お知らせ＞
滋賀レイクスターズバスケットボール短期スクールに引き続き、中期スクールを開校予定！
詳細は、後日滋賀レイクスターズ公式ＨＰにて発表いたします。
（短期スクール生には、スクール最終日に中期スクールのご案内を配布しております。）
≪大津校≫
会場：におの浜ふれあいスポーツセンター＜大津市におの浜4丁目2－40＞
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】36名（欠席者3名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】石橋貴俊ヘッドコーチ／＃12石橋晴行選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
＜親子ふれあい教室＞
①ボールハンドリング
ゆきだるま
２人組ドリブル
大の字またぎ
★バランス感覚を養うことと指先の神経を使う
②２人組パス
ノーマル
バウンドパス
フックパス
ビハインドパス
★相手のターゲットハンド（胸）にしっかり出せるようにする
★パスを出す時のボールポジションが、胸の位置・腰の位置であること
最後は、『１・２・３ Lakes！！』
【コーチコメント】
最後のスクールはどうでしたか？
最初のスクールと比べ、みんなバスケの技術が上達していました。
これをキッカケにもっとバスケ好きになって、未来のレイクスの選手も目指して下さい。
そして、皆の為にスクールに通わせてくれた両親に、必ず「ありがとう」と感謝するようにして下さい。
６回のスクールお疲れ様でした！
ジュニアクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】石橋貴俊ヘッドコーチ／＃12石橋晴行選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
２人組ルーズボール（各２０回）
２人組スライド（各２０回）
②ドリブル～サークルパス
★スピードドリブルをしてジャンプステップした時にしっかりと止まる
★パスを出す時、足を必ず出してパスを出す
★ドリブル、パスを正確に！適当にしない！
③３人組パス
パスフェイク～フロントターン（左右）
★ターンした時にバランスを崩さず、重心の位置を変えずターンする
★ターンする時に腰を浮かさない
④２人組ドリブル（１対１ドリル）
かめはめ波ドリブル（１，２，３で抜く）
ロールターン（１，２，３でロール）
★かめはめ波ドリブルで抜き去る時、大きく１歩足を前に踏み出し、ディフェンスの背中に回り込むイメージ
★ロールターンで抜く時、上体を低くしてバランスを崩さずターンする
★ボールの位置もディフェンスに取られないようなポジションであること
⑤ゲーム
最後は、『１・２・３ Lakes！！』
【コーチコメント】
最後のスクールお疲れ様でした。
最初のスクールと比べ、パス・ドリブル・シュートの技術が上達していて驚きました。
スクールで教えてもらった事を周りのお友達にも伝えられる様にして下さい。
そして、両親へ感謝の気持ちを忘れずに、日々成長していってください！
＜お知らせ＞
滋賀レイクスターズバスケットボール短期スクールに引き続き、中期スクールを開校予定！
詳細は、後日滋賀レイクスターズ公式ＨＰにて発表いたします。
（短期スクール生には、スクール最終日に中期スクールのご案内を配布しております。）
【バスケットボール短期スクール】守山校第5回レポート
9月14日（火）第5回滋賀レイクスターズ「バスケットボール短期スクール」守山校が開催されましたのでその模様をお伝えします。
≪守山校≫
会場：守山市民体育館〈守山市三宅町100〉
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】23名（欠席者2名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ／＃8堀川竜一選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
★根間ACちょこっとレクチャー・・・今までの振り返り
「エンドライン、サイドライン、３ポイントライン、センターサークル」
毎回ウォーミングアップ前に、バスケットコートの各場所を紹介していきます。
①ウォームアップ
ダッシュ（フロント、バック、笛で反応）
ボクサーステップ（前後、左右、四角）
ステップラン（コーチにタッチされない様にステップを踏む）
★しっかりとステップを意識して、行きたい方向に強く踏み出す
②ドリブル
ストレート
フロントチェンジ
アップダウン
★体とボールがなるべく離れないようにドリブルをする
★ボールを掴むような感覚でドリブルをする
③レイアップ
サークルレイアップ
★サークルを回る時にボールを上手くコントロールしてドリブルする
★しっかりとリングを見てレイアップする
④シュート
ドリブル～ストップシュート（サークル）
★レイアップを打つのではなく、ちゃんと両足でジャンプストップしてシュートを打つ
【コーチコメント】
みんな凄くドリブルが上達していたので、驚きました。
この調子で来週最後になりますが、最後まで元気よく楽しくバスケをしましょう！
ジュニアクラス
【参加人数】32名（欠席者0名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ／＃8堀川竜一選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
ダッシュ（フロント、サイド、バック）
笛ダッシュ（フロント、バック、ストップ＆ダッシュ）
ハーキー（ストレート、ターン）
Ｖカット
ジグザグラン（コーンを使用）
★重心と１歩目を意識してダッシュする
★ジグザグの切り返しのステップを曖昧にしない
②ドリブル
ストレート
フロントチェンジ（コーンを使用）
かめはめ波
ジグザグ（コーンを使用）
★コーンをディフェンスと思い、フロントチェンジ、ジグザグを使って抜くイメージを持つ！
③パス
スクエアパス
★右左、左右のステップを意識してキャッチする
④ミートシュート
シュートフェイク～パワーステップシュート
１，２ステップ～ドライブイン
★右左、左右のステップを意識してシュートする
★ドリブルとドライブする足を同時に出してドライブする
★パワーステップの時、両足でしっかり止まってからシュートを打つ
【コーチコメント】
細かい練習メニューであっても、バスケには必ず必要な事をコーチは教えているので、その技術が自分のものになるように努力しましょう。
次のスクールが最後になり、ゲームがあるので、今まで教えてもらったことが１つでも出来るように頑張りましょう。
次回、9月21日（火）は最終回（第6回）です。
キッズクラスのみ『親子ふれあい教室』（17：30～18：30）を開催いたします！
奮ってご参加下さい。
今回の短期スクールの様子は、根間洋一ＡＣブログでもご紹介しています！
≪守山校≫
会場：守山市民体育館〈守山市三宅町100〉
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】23名（欠席者2名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ／＃8堀川竜一選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
★根間ACちょこっとレクチャー・・・今までの振り返り
「エンドライン、サイドライン、３ポイントライン、センターサークル」
毎回ウォーミングアップ前に、バスケットコートの各場所を紹介していきます。
①ウォームアップ
ダッシュ（フロント、バック、笛で反応）
ボクサーステップ（前後、左右、四角）
ステップラン（コーチにタッチされない様にステップを踏む）
★しっかりとステップを意識して、行きたい方向に強く踏み出す
②ドリブル
ストレート
フロントチェンジ
アップダウン
★体とボールがなるべく離れないようにドリブルをする
★ボールを掴むような感覚でドリブルをする
③レイアップ
サークルレイアップ
★サークルを回る時にボールを上手くコントロールしてドリブルする
★しっかりとリングを見てレイアップする
④シュート
ドリブル～ストップシュート（サークル）
★レイアップを打つのではなく、ちゃんと両足でジャンプストップしてシュートを打つ
【コーチコメント】
みんな凄くドリブルが上達していたので、驚きました。
この調子で来週最後になりますが、最後まで元気よく楽しくバスケをしましょう！
ジュニアクラス
【参加人数】32名（欠席者0名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】根間洋一アシスタントコーチ／＃8堀川竜一選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
ダッシュ（フロント、サイド、バック）
笛ダッシュ（フロント、バック、ストップ＆ダッシュ）
ハーキー（ストレート、ターン）
Ｖカット
ジグザグラン（コーンを使用）
★重心と１歩目を意識してダッシュする
★ジグザグの切り返しのステップを曖昧にしない
②ドリブル
ストレート
フロントチェンジ（コーンを使用）
かめはめ波
ジグザグ（コーンを使用）
★コーンをディフェンスと思い、フロントチェンジ、ジグザグを使って抜くイメージを持つ！
③パス
スクエアパス
★右左、左右のステップを意識してキャッチする
④ミートシュート
シュートフェイク～パワーステップシュート
１，２ステップ～ドライブイン
★右左、左右のステップを意識してシュートする
★ドリブルとドライブする足を同時に出してドライブする
★パワーステップの時、両足でしっかり止まってからシュートを打つ
【コーチコメント】
細かい練習メニューであっても、バスケには必ず必要な事をコーチは教えているので、その技術が自分のものになるように努力しましょう。
次のスクールが最後になり、ゲームがあるので、今まで教えてもらったことが１つでも出来るように頑張りましょう。
次回、9月21日（火）は最終回（第6回）です。
キッズクラスのみ『親子ふれあい教室』（17：30～18：30）を開催いたします！
奮ってご参加下さい。
今回の短期スクールの様子は、根間洋一ＡＣブログでもご紹介しています！
【バスケットボール短期スクール】大津校第5回レポート
9月8日（水）第5回滋賀レイクスターズ「バスケットボール短期スクール」大津校が開催されましたのでその模様をお伝えします。
≪大津校≫
会場：におの浜ふれあいスポーツセンター＜大津市におの浜4丁目2－40＞
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】＃12石橋晴行選手／＃91佐藤浩貴選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
手をパー足をグーの交互
右足前（手はパー）左足前（手はグー）の交互
片足立ち
足首持って後ろの片足立ち
目をつむり片足立ち
★バランスとリズムの感覚を覚える
②ラインジャンプ
前後ジャンプ
後向き前後ジャンプ
片足前後ジャンプ
仰向け、うつむせダッシュ
仰向け、うつむせダッシュ（手を使わずに）
★ジャンプの後や、笛の音で反応してダッシュの切り替えの練習
③5対5
1本先取（8チーム分け）
★ボールを持ったら、迷わずシュートを狙いにいくこと
★ボールの取り合いでケンカにならないように
【コーチコメント】
次のスクールが最後になるので、バスケを楽しんで思いっきりやりましょう。
今まで習ってきたことを少しでも練習、試合で活かせるように頑張ろう！
ジュニアクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】＃12石橋晴行選手／＃91佐藤浩貴選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
ジョグ
ナンバ走り
両足ジャンプ（前後）
ラインジャンプ（前後、横）
ラインクロス（ノーマル、クロス）
サイドステップ
★ジャンプの後やステップした後のダッシュの切り替えを速くする
★ダッシュの始めの３歩を速くする
②各コーチのメニュー（7分ずつ）
ランニングシュート（伊戸練習生グループ）
3人組パス・2on1（石橋選手グループ）
ボックスアウト（佐藤選手グループ）
★ランニングシュートを確実に決めるようにすること
★パスは相手のターゲットハンドに出すこと
★リバウンドする時にしっかりボックスアウトして相手を抑えること
③5対5
1本先取ゲーム（8チーム分け）
★練習で教えてもらったシュート、パス、ドリブルを失敗してもいいので挑戦すること
【コーチコメント】
次のスクールが最後なので、思いっきり楽しんでバスケをしましょう。
そしてもっと自分自身をアピールしよう！
≪大津校≫
会場：におの浜ふれあいスポーツセンター＜大津市におの浜4丁目2－40＞
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】＃12石橋晴行選手／＃91佐藤浩貴選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
手をパー足をグーの交互
右足前（手はパー）左足前（手はグー）の交互
片足立ち
足首持って後ろの片足立ち
目をつむり片足立ち
★バランスとリズムの感覚を覚える
②ラインジャンプ
前後ジャンプ
後向き前後ジャンプ
片足前後ジャンプ
仰向け、うつむせダッシュ
仰向け、うつむせダッシュ（手を使わずに）
★ジャンプの後や、笛の音で反応してダッシュの切り替えの練習
③5対5
1本先取（8チーム分け）
★ボールを持ったら、迷わずシュートを狙いにいくこと
★ボールの取り合いでケンカにならないように
【コーチコメント】
次のスクールが最後になるので、バスケを楽しんで思いっきりやりましょう。
今まで習ってきたことを少しでも練習、試合で活かせるように頑張ろう！
ジュニアクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】＃12石橋晴行選手／＃91佐藤浩貴選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
ジョグ
ナンバ走り
両足ジャンプ（前後）
ラインジャンプ（前後、横）
ラインクロス（ノーマル、クロス）
サイドステップ
★ジャンプの後やステップした後のダッシュの切り替えを速くする
★ダッシュの始めの３歩を速くする
②各コーチのメニュー（7分ずつ）
ランニングシュート（伊戸練習生グループ）
3人組パス・2on1（石橋選手グループ）
ボックスアウト（佐藤選手グループ）
★ランニングシュートを確実に決めるようにすること
★パスは相手のターゲットハンドに出すこと
★リバウンドする時にしっかりボックスアウトして相手を抑えること
③5対5
1本先取ゲーム（8チーム分け）
★練習で教えてもらったシュート、パス、ドリブルを失敗してもいいので挑戦すること
【コーチコメント】
次のスクールが最後なので、思いっきり楽しんでバスケをしましょう。
そしてもっと自分自身をアピールしよう！
【バスケットボール短期スクール】大津校第4回レポート
9月1日（水）第4回滋賀レイクスターズ「バスケットボール短期スクール」大津校が開催されましたのでその模様をお伝えします。
≪大津校≫
会場：におの浜ふれあいスポーツセンター＜大津市におの浜4丁目2－40＞
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】石橋貴俊ヘッドコーチ／＃5小川伸也選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
ダッシュ
カニさん（スライドステップ）
★腰をしっかり下げて頭を上下に動かさずスライドステップをしましょう。
②ドリブル
ノーマル（左右）
フロントチェンジ
★指先をしっかり使ってドリブルをするように意識すること！また、前（リング）を見てドリブルをすることも忘れずに！
③２組パス
チェストパス
山パス
★パッサーは、おじぎのポーズからパスを出すイメージ。また、相手の胸を目掛けてパスを出すようにしましょう！
★受け手は両手で三角形を作りキャッチをするイメージで！
④レイアップシュート
ボールなし（ノーマル）
ボールあり（ノーマル）
★ステップを意識してレイアップすることと、歩幅を合わせることが大切！
【コーチコメント】
日々成長しているのが凄く嬉しいです。後は、コーチが話していることをしっかり聞いて、楽しくバスケをやりましょう。
そして、ゲストで来ているレイクスの選手の名前も覚えてね。
ジュニアクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】石橋貴俊ヘッドコーチ／＃5小川伸也選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ（パワースタンス）
両足かかとタッチ（20回）
足を左右１歩前（20回）
足を左右クロス（20回）
足を左右１歩後ろ（20回）
★パワースタンスの構えを維持して、股関節を柔らかくする！
②ハンドリング
フロントチェンジ（ノーマル、大きく）
左右ドリブル（片足を１歩前）
カメハメハドリブル
★ふところからボールを出すようなイメージで！
★カメハメハドリブルでは、ボールを前に出し、手首で内側にスピンをかけるようにしましょう！
③ドリブル～レイアップシュート
サークルレイップ（3周3回ドリブル～レイアップ）
★カメハメハドリブルを意識してドリブルをすること！（3回で行けなかったら4回でもOK）
④ドリブルワーク（2人組）
ジグザグドリブル
★オフェンスはリングを見ること！
★ディフェンスはオフェンスの腰骨を触ってあげる。（ディフェンスとの間合いをはかります。）
★抜き去る時は肩を入れて抜く（カメハメハドリブルで抜き去る。）
★抜くときは姿勢を低く、抜いたあとにディフェンスの背中に回るイメージで！
⑤オールコート1対1
★ドリブルワークで練習した抜き方をイメージする！
⑥レイアップシュート
プロテクト
オーバーハンド
パワーステップ
パワーステップからワンフェイクシュート
スピード
ダブルクラッチ
★パワーステップのステップをしっかり覚えること！（ワンツーステップの時のツーは両足ステップ）
★パワーステップからワンフェイクの時は、ボールをしっかり上げる。 （本気でシュートを狙う、本気でパスを出す意識で）
★ダブルクラッチでは空中でボールを持ちかえてシュートする！
⑦フリースロー
３人選出（外したらペナルティー）
★パナルティーはお尻歩き、しっかりとお尻を使って歩く！ウエストの引き締めに良い。
【コーチコメント】
コーチの話をしっかり聞いて、すぐ実戦出来るように身につけよう！
最初と比べて技術面が成長しているので、失敗をしてもいいのでチャレンジしていきましょう。
次回（第5回）は9月8日（水）です。
≪大津校≫
会場：におの浜ふれあいスポーツセンター＜大津市におの浜4丁目2－40＞
短期スクールパートナー：ヤススポーツ
スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」
キッズクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】石橋貴俊ヘッドコーチ／＃5小川伸也選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
ダッシュ
カニさん（スライドステップ）
★腰をしっかり下げて頭を上下に動かさずスライドステップをしましょう。
②ドリブル
ノーマル（左右）
フロントチェンジ
★指先をしっかり使ってドリブルをするように意識すること！また、前（リング）を見てドリブルをすることも忘れずに！
③２組パス
チェストパス
山パス
★パッサーは、おじぎのポーズからパスを出すイメージ。また、相手の胸を目掛けてパスを出すようにしましょう！
★受け手は両手で三角形を作りキャッチをするイメージで！
④レイアップシュート
ボールなし（ノーマル）
ボールあり（ノーマル）
★ステップを意識してレイアップすることと、歩幅を合わせることが大切！
【コーチコメント】
日々成長しているのが凄く嬉しいです。後は、コーチが話していることをしっかり聞いて、楽しくバスケをやりましょう。
そして、ゲストで来ているレイクスの選手の名前も覚えてね。
ジュニアクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】石橋貴俊ヘッドコーチ／＃5小川伸也選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ（パワースタンス）
両足かかとタッチ（20回）
足を左右１歩前（20回）
足を左右クロス（20回）
足を左右１歩後ろ（20回）
★パワースタンスの構えを維持して、股関節を柔らかくする！
②ハンドリング
フロントチェンジ（ノーマル、大きく）
左右ドリブル（片足を１歩前）
カメハメハドリブル
★ふところからボールを出すようなイメージで！
★カメハメハドリブルでは、ボールを前に出し、手首で内側にスピンをかけるようにしましょう！
③ドリブル～レイアップシュート
サークルレイップ（3周3回ドリブル～レイアップ）
★カメハメハドリブルを意識してドリブルをすること！（3回で行けなかったら4回でもOK）
④ドリブルワーク（2人組）
ジグザグドリブル
★オフェンスはリングを見ること！
★ディフェンスはオフェンスの腰骨を触ってあげる。（ディフェンスとの間合いをはかります。）
★抜き去る時は肩を入れて抜く（カメハメハドリブルで抜き去る。）
★抜くときは姿勢を低く、抜いたあとにディフェンスの背中に回るイメージで！
⑤オールコート1対1
★ドリブルワークで練習した抜き方をイメージする！
⑥レイアップシュート
プロテクト
オーバーハンド
パワーステップ
パワーステップからワンフェイクシュート
スピード
ダブルクラッチ
★パワーステップのステップをしっかり覚えること！（ワンツーステップの時のツーは両足ステップ）
★パワーステップからワンフェイクの時は、ボールをしっかり上げる。 （本気でシュートを狙う、本気でパスを出す意識で）
★ダブルクラッチでは空中でボールを持ちかえてシュートする！
⑦フリースロー
３人選出（外したらペナルティー）
★パナルティーはお尻歩き、しっかりとお尻を使って歩く！ウエストの引き締めに良い。
【コーチコメント】
コーチの話をしっかり聞いて、すぐ実戦出来るように身につけよう！
最初と比べて技術面が成長しているので、失敗をしてもいいのでチャレンジしていきましょう。
次回（第5回）は9月8日（水）です。
