【バスケットボール短期スクール】大津校第5回レポート

9月8日（水）第5回滋賀レイクスターズ「バスケットボール短期スクール」大津校が開催されましたのでその模様をお伝えします。

≪大津校≫
会場：におの浜ふれあいスポーツセンター＜大津市におの浜4丁目2－40＞
短期スクールパートナー：ヤススポーツ


スクール目標：「あいさつ、返事、目を見て話を聞く」

キッズクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】17:30～18:30
【講師】＃12石橋晴行選手／＃91佐藤浩貴選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
　手をパー足をグーの交互
　右足前（手はパー）左足前（手はグー）の交互
　片足立ち
　足首持って後ろの片足立ち
　目をつむり片足立ち
★バランスとリズムの感覚を覚える



②ラインジャンプ
　前後ジャンプ
　後向き前後ジャンプ
　片足前後ジャンプ
　仰向け、うつむせダッシュ
　仰向け、うつむせダッシュ（手を使わずに）
★ジャンプの後や、笛の音で反応してダッシュの切り替えの練習



③5対5
1本先取（8チーム分け）
★ボールを持ったら、迷わずシュートを狙いにいくこと
★ボールの取り合いでケンカにならないように



【コーチコメント】
次のスクールが最後になるので、バスケを楽しんで思いっきりやりましょう。
今まで習ってきたことを少しでも練習、試合で活かせるように頑張ろう！

ジュニアクラス
【参加人数】38名（欠席者1名）
【開催時間】19:00～20:30
【講師】＃12石橋晴行選手／＃91佐藤浩貴選手／伊戸重樹練習生
【練習メニュー】（★・・・ポイント）
①ウォームアップ
　ジョグ
　ナンバ走り
　両足ジャンプ（前後）
　ラインジャンプ（前後、横）
　ラインクロス（ノーマル、クロス）
　サイドステップ
★ジャンプの後やステップした後のダッシュの切り替えを速くする
★ダッシュの始めの３歩を速くする


②各コーチのメニュー（7分ずつ）
　ランニングシュート（伊戸練習生グループ）
　3人組パス・2on1（石橋選手グループ）
　ボックスアウト（佐藤選手グループ）
★ランニングシュートを確実に決めるようにすること



★パスは相手のターゲットハンドに出すこと



★リバウンドする時にしっかりボックスアウトして相手を抑えること



③5対5
1本先取ゲーム（8チーム分け）
★練習で教えてもらったシュート、パス、ドリブルを失敗してもいいので挑戦すること



【コーチコメント】
次のスクールが最後なので、思いっきり楽しんでバスケをしましょう。
そしてもっと自分自身をアピールしよう！